رمضان والحمل: الصيام أو عدمه، والحديث مع الطبيب

بقلم الدكتور نجيب بودراع، طبيب أمراض النساء والتوليد. آخر تحديث: 11 نونبر 2026.

كل سنة ومع اقتراب رمضان يتكرر السؤال نفسه في الاستشارة: «دكتور، هل يمكنني الصيام؟» وبالنسبة إلى المرأة الحامل يجمع هذا السؤال بين الإيمان وعادات العائلة والرغبة في عيش هذا الشهر مع الأهل والقلق على الجنين.

لا يوجد جواب واحد، فكل حمل مختلف والقرار يتخذ حالة بحالة. يقدم لك الدكتور نجيب بودراع معالم تساعدك على مناقشة الأمر بهدوء مع طبيبك خلال متابعة الحمل في فاس (صفحة بالفرنسية).

قرار شخصي يضيئه رأي الطبيب

الحمل من الحالات التي يرخص فيها بتأجيل الصيام أو تعويضه. ومع ذلك تختار نساء حوامل كثيرات الصيام كل الشهر أو بعضه، عن قناعة أو لعيش رمضان مع العائلة.

دور الطبيب ليس اتخاذ القرار مكانك، بل تقييم هل يسمح حملك بالصيام دون خطر لا داعي له، ومساعدتك على معرفة العلامات التي تستدعي التوقف. أما الجانب الديني فيمكنك بالطبع استشارة من تثقين به.

تخيلي مثلا امرأة في الشهر الخامس من الحمل، بصحة جيدة وبدون سوابق، تريد صيام الأيام الأولى ثم ترى كيف تشعر. وتخيلي امرأة أخرى في الشهر السابع تعاني من فقر الدم وتعمل في الصباح. الوضعيتان مختلفتان تماما، والجواب الطبي لن يكون نفسه. ولهذا لا تعتمدي على تجربة صديقة أو قريبة، بل اطلبي رأيا يخص حالتك أنت وحملك أنت.

ما نعرفه اليوم

الدراسات حول الصيام أثناء الحمل قليلة ونتائجها غير متطابقة كلها. وتشير المؤسسة البريطانية للتغذية وجمعية Tommy’s إلى أن الصيام يحمل أساسا خطر الجفاف وانخفاض السكر في الدم، ويزداد هذا الخطر كلما كانت الأيام طويلة وحارة.

بالنسبة إلى امرأة بصحة جيدة يسير حملها بشكل طبيعي، قد يكون الصيام المحضر جيدا ممكنا أحيانا. لكن هناك حالات لا ينصح فيها بالصيام بوضوح.

حالات لا ينصح فيها بالصيام

تحدثي مع طبيبك قبل رمضان، لأن الصيام لا ينصح به عادة في حالة:

• السكري، سواء كان قبل الحمل أو سكري الحمل، ويشرح مقالنا حول الكشف عن سكري الحمل هذا الفحص؛
• فقر الدم الشديد؛
• ارتفاع ضغط الدم أو سوابق تسمم الحمل؛
• مرض الكلى أو التهابات البول المتكررة؛
• الحمل بتوأم؛
• تأخر نمو الجنين أو خطر الولادة المبكرة؛
• القيء الشديد في بداية الحمل؛
• علاج يجب أخذه في أوقات محددة خلال النهار.

ومرحلة الحمل مهمة أيضا، ففي الثلث الأول يجعل الغثيان الصيام صعبا غالبا، وفي الثلث الأخير يثقل التعب والحرارة أكثر.

علامات تستدعي الإفطار فورا

إذا كنت صائمة فانتبهي لجسمك. وتنصح مستشفيات ليستر في بريطانيا بالإفطار بمجرد الإحساس بتوعك أو عطش أو عند ملاحظة بول داكن، وبمراقبة حركات الجنين كل يوم. وتضاف إلى ذلك علامات الخطر المعتادة أثناء الحمل. افطري واستشيري في حالة:

• قلة حركة الجنين مقارنة بالمعتاد؛
• دوخة أو إحساس بالإغماء؛
• صداع مستمر أو اضطراب في الرؤية؛
• عطش شديد مع بول قليل وداكن؛
• انقباضات أو ألم في البطن؛
• قيء يمنعك من الشرب؛
• حمى أو حرقة عند التبول.

الإفطار في هذه الحالات ليس فشلا، بل حماية لصحتك وصحة جنينك. وعند أدنى شك اتصلي بطبيبك.

كيف تنظمين يومك إذا صمت

لا تتركي السحور أبدا

وجبة السحور أساسية، فاختاري أطعمة تشبع لمدة طويلة: الخبز الكامل والشوفان والبيض ومشتقات الحليب والقطاني والفواكه.

اشربي بانتظام بين الفطور والسحور

وزعي الماء على طول السهرة بدل شربه دفعة واحدة، وقللي من الشاي الحلو جدا والقهوة لأنهما يزيدان التبول.

افطري بلطف

تمر وماء وحساء مثل الحريرة، ثم وجبة متوازنة. أما المقليات والحلويات الحلوة جدا مثل الشباكية فيستحسن تناولها بكمية قليلة.

ارتاحي

تجنبي المجهود في الساعات الحارة، وخذي قيلولة إن أمكن، وكيفي ساعات عملك. ولمعرفة معالم التغذية أثناء الحمل اقرئي مقالنا حول التغذية أثناء الحمل.

لماذا تستشيرين قبل رمضان؟

الوقت المثالي للحديث عن الأمر هو بضعة أسابيع قبل بداية الشهر، إذ يمكن للطبيب حينها:

• قياس ضغطك ووزنك ومراقبة نمو الجنين؛
• مراقبة نسبة الهيموغلوبين والسكر في الدم؛
• تعديل أوقات العلاجات، مثل الحديد، لتؤخذ عند الفطور أو السحور؛
• إخبارك بوضوح هل الصيام ممكن في حالتك وبأي شروط.

وإذا كنت في بداية الحمل ولم تبدئي المتابعة بعد، فهي فرصة أيضا لبرمجة أول فحص بالصدى.

استشيري قبل رمضان في فاس

في مركز بودراع للخصوبة يرافق الدكتور نجيب بودراع وفريقه الأمهات طوال الحمل، بإصغاء يحترم قناعاتك. واستشارة قبل رمضان تساعدك على اتخاذ قرار واع بكل طمأنينة.

لحجز موعد اتصلي بالرقم 05 35 93 08 18.

أسئلة شائعة

هذا المقال للإعلام فقط ولا يعوض الاستشارة الطبية. لأي سؤال حول وضعكم، تحدثوا مع طبيبكم.